Melody Haase macht aus ihrer körperlichen Veränderung kein Geheimnis. Die 32-Jährige hat in den vergangenen Monaten rund 15 Kilogramm zugenommen und spricht nun offen darüber, was aus ihrer Sicht dahintersteckt. Vor allem ein turbulentes Jahr, viel Stress und emotionale Überforderung hätten ihren Alltag geprägt.
Gerade in belastenden Momenten habe Melody Essen zeitweise als Trost genutzt. Wenn ihr alles zu viel wurde, fiel es ihr leichter, kurzfristig darin Komfort zu finden. Gleichzeitig fehlten ihr über längere Phasen feste Routinen und Strukturen – und damit veränderte sich auch ihr Essverhalten.
„Wenn ich gestresst oder emotional überfordert bin, fällt es mir leichter, kurzfristig über Essen Komfort zu suchen. Dazu kamen Phasen, in denen mir einfach Struktur und Routine gefehlt haben“, beschreibt die Sängerin ihren Umgang mit diesen Situationen.
Trotzdem möchte Melody ihre Gewichtszunahme nicht komplizierter darstellen, als sie für sie selbst ist. „Am Ende ist Gewichtszunahme aber keine große mysteriöse Sache: Ich habe über einen längeren Zeitraum mehr gegessen, als mein Körper verbraucht hat“, erklärt sie offen.
Von hektischen Abnehmversuchen hält sie derzeit jedoch Abstand. Melody will sich nicht zusätzlich unter Druck setzen, solange andere Belastungen bereits genügend Kraft kosten. Eine Ernährungsumstellung möchte sie deshalb erst dann angehen, wenn sie dafür wieder ausreichend Energie und Kapazitäten hat.
Bereits vor rund einem halben Jahr hatte Melody nach einer Social-Media-Pause über ihre Gewichtszunahme gesprochen. Damals erklärte sie ebenfalls, emotionalen Stress mit Essen reguliert zu haben. „Ich habe sehr viel zugenommen, was mir währenddessen – also während ich gegessen habe – ja auch bewusst war, dass das passieren wird. Ich hielt es aber für emotional beruhigend und für die beste Lösung so“, sagte sie.
Zu diesem Zeitpunkt hatte Melody angekündigt, langfristig wieder in Form kommen und ihre Community dabei mitnehmen zu wollen. Jetzt macht sie allerdings deutlich: Sie möchte selbst bestimmen, wann sie dafür bereit ist – und sich nicht von der Zahl auf der Waage unter Druck setzen lassen.
