Für Bahar Kizil ist das Abnehmen längst mehr als nur eine Frage der Optik. Nachdem ihre Ärztin sie davor gewarnt hatte, dass sie kurz vor einer Diabetes-Erkrankung stehe, fasste die ehemalige Monrose-Sängerin einen klaren Entschluss: Sie wollte ihr Leben grundlegend verändern.
Mit einem Startgewicht von 106,4 Kilogramm begann die 37-Jährige ihre persönliche Reise. Inzwischen kann sie einen beeindruckenden Erfolg feiern – ganze 21 Kilogramm sind bereits verschwunden.
Auf Instagram verrät Bahar nun den aktuellen Stand: Die Waage zeigte zuletzt 86 Kilogramm an. Doch sie macht auch deutlich, dass der Weg alles andere als einfach war. Besonders die vergangene Woche habe ihr viel abverlangt. Obwohl sie sich an ihren Ernährungsplan hielt, fühlte sie sich völlig kraftlos. Mehrere Schwächephasen und fehlende Energie machten ihr zu schaffen.
Als mögliche Ursache nennt sie die Kombination aus ihrer Low-Carb-Ernährung, den hohen Temperaturen und ihrer Periode. Körperlich habe sie sich dadurch deutlich angeschlagen gefühlt.
Trotz dieser Rückschläge gibt es für Bahar Kizil viele Momente, auf die sie besonders stolz ist. Zum ersten Mal seit Jahren traute sie sich, bei einer Veranstaltung ein ärmelloses Outfit zu tragen. Noch emotionaler war für sie ein anderer Schritt: Sie ging im Bikini in ein öffentliches Schwimmbad – etwas, das sie sich früher niemals zugetraut hätte.
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Ihr großes Ziel ist jedoch noch nicht erreicht. Insgesamt möchte Bahar Kizil 50 Kilogramm abnehmen. Neben einer bewussten Ernährung setzt sie dabei auch auf regelmäßigen Sport. Sie spürt bereits positive Veränderungen: Zucker reizt sie deutlich weniger, Treppensteigen fällt ihr leichter und sie fühlt sich im Alltag oft energiegeladener. Gleichzeitig gibt sie offen zu, dass ihr ausreichend Bewegung und genügend Wasser trinken noch immer schwerfallen.
Ihre komplette Abnehmreise begleitet Bahar Kizil Schritt für Schritt auf ihrem Instagram-Kanal.
